איך אפשר לעבור את תקופת המבחנים עם מינימום לחץ?

את סטודנטית?
את לומדת, חורשת, את מאוד רוצה להצליח, רוצה לסיים את הלימודים עם ציונים גבוהים ולמצוא את עבודת החלומות שלך?
אבל בינתיים יש בחנים ומבחנים, והציונים לא תמיד כמו שרצית? ולפעמים מבחן אחד לא מספיק וצריך מועד ב'? הציונים לא תמיד משקפים את הידע ורמת ההכנה שלך?
אז מה מפריע? אולי הלחץ, הבלאקאאוט במבחן…
זה קשה, זה מתסכל, הלוואי והיית יכולה להיות רגועה במבחנים…
אפשר בהחלט לשנות את מצב הרוח בתקופת המבחנים ממצב עצוב וקשה של תסכול למצב תפקוד ועבודה
איך עושים את זה?
* נשנה את הסיפור הפנימי: הסיפור שאת מספרת לעצמך כל פעם שלא מצליח לך משהו.
* נחפש מה מעלה לך אנרגיה ומחזיר אותך למצב מתפקד.
* נכין את תת המודע שלך להצלחה
* ביום של המבחן נעשה הכנה מנטאלית
אני מציעה לך את השיטות האלה ונוספות, להתאמן עליהן בתהליך מותאם אישית של כ-10 פגישות (לא חייב פרונטלי, אפשר בזום)
רוצה לעזור לעצמך? בואי לתהליך מעצים ומשנה חיים