מה למדתי מאבא שלי על איך אפשר להיות יותר אופטימית
אבא שלי לא היה בן אדם בריא. היתה לו סכרת נעורים לא מאוזנת עם הרבה מקרים של נפילת סוכר ואיבוד הכרה. בשנים האחרונות הכליות כבר לא עבדו והוא עשה טיפולי דיאליזה.
ועדיין – הוא היה בן האדם הכי אופטימי שהכרתי.
כשהוא התחיל טיפולי דיאליזה – זה היה דרך הבטן בבית: הוא היה מתחבר שלוש פעמים ביום למכשיר ניקוי, כל פעם ל-40 דקות. כשאנשים ריחמו עליו, הוא התפעל ואמר: "להיפך! אני מקבל 40 דקות שקט 3 פעמים ביום. יושב ואף אחד לא מציק לי"
פעם אחותי לקחה אותו לביקור אצל רופא קשישים (גריאטר). הרופאה כל כך התלהבה מהגישה החיובית של אבא לחיים שהיא שאלה אם יסכים להרצות על זה לקשישים אחרים.
איך הוא עשה את זה? מה היה הסוד שלו?
הרי אני, בן אדם בריא, הייתי די פסימית וראיתי את החיים שלי כקשים וכבדים. חשבתי שאי-אפשר אחרת, כי החיים מכתיבים לי.
לצערי לא הייתי מפותחת מספיק כדי לשאול אותו…..הוא הלך לעולמו לפני 13 שנה. אבל אני ממשיכה לנסות לגלות מה היה הסוד שלו.
כל יום קופץ בראש איזה משפט שלו, איזו בדיחה או סיפור. התחלתי לנתח אותם ו..מצאתי!
אבא היה מרוצה במקום שהוא נמצא ובמצב שהוא היה. איך הוא עשה את זה??
אני זוכרת שהוא היה אומר לי משפטים כמו: "ישנתי היום כמו אלוהים" (הכוונה, ישנתי ממש טוב). או "אכלתי ממש טוב". זה היה לי מוזר – למה הוא שם לב לדברים פשוטים כאלה. אבל היום אני מבינה שזה בדיוק הסוד שלו שאני מחפשת!
כשהוא אכל הוא חשב על אוכל, כשהיה עם הנכדים – חשב עליהם, אהב אותם מכל הלב.
הוא עלה לארץ בגיל 62, מעיר החלומות שלו ,ועדיין מרגע העלייה הוא היה מאוהב בישראל.
הוא שם לב לדברים טובים סביבו.
זהו הסוד! הגישה של "מה טוב?"
יש סביבינו כל מיני דברים, בוודאות יש ביניהם גם דברים טובים!
כשאנחנו מרוכזים בבעיות ובקשיים – ההרגשה היא כבדות.
כשאנחנו מחפשים מה טוב , אנחנו מתחילים לראות יותר דברים טובים סביבינו וההרגשה משתפרת.
אני עשיתי את התרגיל הזה בעצמי, וזה עובד!
למדתי אותו אצל אלון אולמן ב"קוד המנצח".
אני מציעה לכם/ן לנסות אותו בצורתו הפשוטה, אבל עובדת טוב:
– כל ערב למנות 3 דברים טובים שקרו לכם ביום הזה
יש לתרגיל הזה המשך אבל בואו התחילו מזה ותראו מה זה יעשה בחיים שלכם.
מי רוצה לנסות? אם אתם לא בטוחים אם השיטה מתאימה לכם או לא מבינים איך להתחיל – תדברו איתי בפרטי, אשמח לעזור